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信用卡欠钱还不上,该怎么办呢?

在下黎叔
2021/6/11 20:36:30
信用卡欠钱还不上,该怎么办呢?

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匿名 提交回答
其他回答(1个)

1个回答

  • 深深的秋天

    2021/6/13 5:59:11

    四十多岁了,也可能面临更年期了,而更年期就伴随着抑郁焦虑的情绪,所以不要害怕,这是情绪上的问题,只要自己学会调整心态,认知抑郁的症状,是没有什么大问题的,会恢复如初的。

    一、要合理规划作息时间,不要熬夜,早睡早起;

    二、合理规划饮食,牛奶、鸡蛋、巧克力、鱼、瘦肉等,禁忌咖啡、烟酒、辛辣、等刺激性食物;

    三、多锻炼运动,散步、慢跑、快走、瑜珈,这些都是促进肾上线激素分泌,提高大脑多巴胺的分泌;

    四、听音乐、看书、唱歌、写日记、打坐、读佛经都是排解抑郁的天然良药;

    五、每天给自己一个微笑,放宽心怀,多接触大自然,旅游这都是能很好的对治抑郁的;

    六、如果以上当然以上这些都不能缓解,那就要配合医生的治疗,双管齐下。相信你的抑郁会很快痊愈的。

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